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・アイテム番号（ＩＤ）
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24533
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・登録カテゴリ
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カテゴリ1：食べ物選びの知恵>栄養学、外用法その他
カテゴリ2：
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・件名
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ココロとカラダの東洋医学的AtoZ
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・ポイント
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女性向けの漢方と薬膳の入門 ガイドページ
（＊入門者向けページはこれ以外にも色々あります）
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・本文
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漢方も薬膳も難しくない！ あなたのもつ漢方や薬膳のイメージは？ 苦そう 香りがちょっと・・・ 薬っぽい 難しそう そんなことないんです！ なぜかって、あなたが日々目にしているひとつひとつのお野菜やお肉、フルーツが薬膳の素材であり、効能を持っているんです。 からだによい！と言われる食べものが、 一種のブームとして、 かなりのスピードで流行っては次のものというように 私たちの眼の前を通過していってます。 それらの食べものを摂ると気分も上がるし、 実際に効果も報告されてます。 そういった食べ物たちも少しずつ楽しみながら取り入れていきたいですね。 一方、薬膳の食材って、これらの食べ物たちよりも昔から存在するはずなのに、 あまり注目されていない気もします。 実は！ スーパーにある、あのお野菜やフルーツだって コンビニにあるレトルト食品だって 居酒屋で選ぶあのメニューだって 「薬膳的視点」でみると、 あなたが最近悩んだり気にしている、 アンチエイジング ダイエット 疲労感の回復 不眠 etc... への改善にアプローチをかけてくれるということを知ることができます。 ごくごく、身近な食材たちです。 どうやって取り入れるかは、 毎日のメニューに加えてしまえばOK。 組み合わせによっては、相乗効果なんてものもありますから。 そんなことをどんどん発信していきます！
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・備考 参考HPなど
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https://belle-yakuzen.com/
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・情報提供者
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sh
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